Kismama csomag

 

Kismamák táplálkozása, testsúly gyarapodása

Az anyukának célszerű az ideális testsúlyt elérni még a terhesség megkezdése előtt. Így a megfogant magzat és természetesen a kismama a legjobb feltételek mellett tud fejlődni. Ehhez elengedhetetlenül szükséges az egészséges életmód, a helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás, és a káros szenvedélyek, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás mellőzése.

Az anya terhességét megelőző testsúlya és az újszülött születési súlya között szoros összefüggés mutatkozik. Ha az anya terhesség előtti testtömege 15%-kal alacsonyabb, mint a kívánatos, nagyobb az esély arra, hogy a csecsemő születési súlya alacsony lesz. A túlsúly illetve az elhízás növeli a terhességi cukorbetegség, a magas vérnyomás, a húgyúti fertőzések valamint a szülési komplikációk fellépésének kockázatát.

Kismama csomag

Konzultáció alatt átbeszéljük a fontos tudnivalókat, hogy milyen tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat kell előtérbe helyeznünk a napi étkezésünk során. Egyéni étrendet állíthatunk össze, étkezési naplót vezethetünk, hogy hétről hétre nyomon kövessük az egészséges vagy gyógyító étrendet.

A drasztikus fogyókúrák és a különféle divatdiéták alkalmazása tilos a terhességet tervező nő számára, mivel:

  • árthat a mama és a baba egészségének, illetve károsan befolyásolhatja a baba fejlődését,
  • a nagyon alacsony energiatartalmú étrendek hirtelen abbahagyása gyors visszahízást, jojó effektust eredményez.

A várandósság alatt az egészséges súlygyarapodás kb. 10 kg, mivel azonban az anyukák testalkata között is nagy különbségek lehetnek, a 8-12 kg gyarapodás még elfogadható.

Kérjen egyéni árajánlatot!
Hétfőtől-péntekig: 9:00 - 21:00 óráig
Telefon: +36 20 410 27 49
E-mail: varazsszalon@gmail.com

További szolgáltatásaink, áraink >>>

Klein Viktória Dietetika - Szépségvarázs Fogyasztószalon és Szépségszalon
1188 Budapest, Kőrisfa utca 4. (XVIII. kerület)

Személyes találkozóra időpont egyeztetés szükséges:
Időpont egyeztetés: Hétfőtől-péntekig: 9:00 – 21:00 óráig.
Telefon: +36 20 410 27 49 E-mail: varazsszalon@gmail.com