Családi étrend

 

Családi étrend

Nehéz helyzetben vannak azok a családok, akiknél több szempontot kell figyelembe venni a napi étkezés megvalósításakor. Sok esetben van, akinek súlytöbblete miatt kalóriaszegény étrend a megfelelő, de gyermeke fejlődése szempontjából minőségi és kalóriadús étkezést kell biztosítani.

Nehezebb, ha már egy vagy két táplálékallergia is jelen van egy család életében, ami jelentősen megnehezíti az alapanyagok kiválasztását, beszerzését. 

Mit fogok enni napközben?

Figyelembe kell venni a napközbeni lehetőségeket. Ideális esetben a gyermekek iskolában a szülők rendszerint a munkahelyükön étkeznek legalább két kisebb és egy főétkezést.

Sok esetben nem ideálisak a körülmények, vagy nincsenek megfelelő eszközök, így sokszor egy könnyen és gyorsan elfogyasztható ételt választunk.

Mit tanulunk meg a családi étrend tervezésekor?

A családi étrend megtervezésénél több szempontot veszünk figyelembe:

  • Szülők és gyermekek fizikai és egészségi állapota, annak javítása, vagy szinten tartása,
  • táplálékallergiák kiküszöbölése,
  • változatos, évszaknak és eseményekhez igazított étrend,
  • egyéni anyagi lehetőségek,
  • egyéni munkarend, és fizikai szellemi terhelés,
  • házon kívüli lehetőségek: elkészített ételek tárolása, szállítása, melegítése, vásárlása.

A hétköznapokban nem megvalósítható, hogy mindenkinek külön-külön, odafigyelve készítsünk ennivalót. Úgy kell megvalósítani, hogy a napi elkészítési idő ne haladja meg a 1,5 órát, vagy több napra előre kell készülni.

További szolgáltatásaink, áraink >>>

Kérjen időpontot ingyenes állapotfelmérésre!

Klein Viktória Dietetika - Szépségvarázs Fogyasztószalon és Szépségszalon
1188 Budapest, Kőrisfa utca 4. (XVIII. kerület)

Személyes találkozóra időpont egyeztetés szükséges:
Időpont egyeztetés: Hétfőtől-péntekig: 9:00 – 21:00 óráig
Telefon: +36 20 410 27 49 E-mail: varazsszalon@gmail.com

Kérjen ingyenes állapotfelmérő adatlapot!
Email:
varazsszalon@gmail.com